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胖妹1年瘦240斤 因听说活不长增加减肥动力变漂亮

[导读] 近日,网曝胖妹1年瘦240斤,曾因焦虑而暴饮暴食导致肥胖症,而又因听医生说活不长,生命不超过30岁而增加减肥动力,现如今1年瘦240斤变的十分漂亮,来一起看看胖妹减肥前后对比照吧....

    近日,网曝胖妹1年瘦240斤,曾因焦虑而暴饮暴食导致肥胖症,而又因听医生说活不长,生命不超过30岁而增加减肥动力,现如今1年瘦240斤变的十分漂亮,来一起看看胖妹减肥前后对比照吧。
 

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胖妹1年瘦240斤
胖妹1年瘦240斤


    一则580斤胖妹1年瘦240斤 撞脸赫本的新闻受到网友的关注。肥胖是所有女生一辈子的敌人,有的人为了减肥疯狂节食,有的人则疯狂吃药,但却时常收效甚微,这位励志姐580斤胖妹1年瘦240斤 ,其实减肥也并非不可能!
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胖妹1年瘦240斤
胖妹1年瘦240斤


    24岁的美国姑娘安柏因焦虑而暴饮暴食,让她体重飙升到290公斤,不仅行动困难出门得靠轮椅和电动车,连健康也亮起红灯,甚至被医生宣告活不过30岁。

    人人都说胖子是个潜力股,你相信吗?肥胖可能是每个爱美的女孩都想克服的难关,但是不得不说,减肥真的好难!

    不过,当她下定决心减肥以后,情况变得越来越好了。通过医生的帮助,让她在一年内成功减掉120公斤,不仅看起来变漂亮,也让安柏重拾消失许久的自信。瘦身后的她竟然撞脸赫本惊呆网友!你看看,她们两个像不像!

    减肥好方法有哪些

    方法一、有氧运动

    1.骑单车。骑单车可以使人身体许多部位得到锻炼,加快脂肪的消耗。现在很多的健身房都配备有动感单车,这些单车很适合进行有氧锻炼。也可以在室外骑行,不仅可以减肥锻炼身体,还可以呼吸道新鲜空气。

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    2.跳绳。跳绳是一种简单易学的运动,而且,只要你想,基本可以随时随地的开展,只需要一根绳子和一小块空地就足够了。跳绳可以提高心率和呼吸频率,能够在短时间内体现减肥效果,职业拳击手常将跳绳作为在比赛前的主要有氧减脂运动。

    方法二、饮食减肥

    许多人肥胖的原因就是因为不良的饮食习惯,吃的高脂食物和油腻食物等过多,所以,一个好的饮食安排对减肥的帮助是很大的。首先是用低脂食物来代替高脂食物,少吃荤食,多吃点豆制品,炒和炸的烹调方法经历少采用,可以多采用炖和蒸和制作食物。第二、纤维类的食物可以使人有较强的饱腹感,多吃些水果和蔬菜,减少主食的摄入。最后,柠檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等对瘦身有作用的食物,可以尽量多吃。

    方法三、餐包减肥法

    主要就是吃的清淡些。早餐:一碗白粥加一个鸡蛋即可,如果有需要的话,还可以加些青菜。午餐:一包纤瘦健康营养餐包,然后多喝点水,吃一个苹果作为饭后果。晚餐:晚餐没有太大的变多,保持和平时一样就好了。但是,要切记,千万不能暴饮暴食。否则,将前功尽弃。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    最后,良好的作息规律也是很重要的,要按时作息,不熬夜,不喝酒,养成良好的生活习惯。希望以上方法可以帮助到需要的减肥人士。

    以上为大家介绍了一位美国姑娘体重580斤,在1年的时间内瘦下240斤的经历,因暴饮暴食才导致肥胖身材,不过经过努力的她减肥后不仅变的越来越漂亮,还有了自信心,与赫本长相极为相似。 奇丽女性网 www.71LaDy.com

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