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消除水肿的食物 消除水肿的水果

[导读] 消除水肿的食物,消除水肿食物,每个人都希望自己拥有迷人的身材,减肥就成了每天挂在嘴边的话题。其实生活中有很多人是虚胖,尤其是身体某些部位出现水肿,那你们知道消水肿的食物有哪些呢?

  消除水肿食物,每个人都希望自己拥有迷人的身材,减肥就成了每天挂在嘴边的话题。其实生活中有很多人是虚胖,尤其是身体某些部位出现水肿,那你们知道消水肿的食物有哪些呢?今天小编给大家具体介绍一下生活中消水肿的食物,希望对大家有帮助!

1、苹果醋

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

2、燕麦粥

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

3、花椰菜

如果想要消除身上的水肿症状,那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康,有助减轻水肿症状,而维生素E则可以促进身体的新陈代谢,提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌,有利消除身体水肿,铁、钼元素对于除水肿也有好处,这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。

减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜,将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后,用沸水烫熟,然后加适量的盐调味即可,每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食,可以增强其消除水肿的功效,也可使用植物油炒花椰菜。 奇丽女性网 www.71LaDy.com

4、香蕉

含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

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